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“秦健身”第十期：運動后放松拉伸 防控傷病恢復快
陜西政協網
發布時間：2022-10-14 16:35
【字體：大中小】
運動前不熱身，運動后不拉伸
這是在健身愛好者中
常見且突出的問題
運動后不拉伸
第二天肌肉酸疼
有些人甚至幾天恢復不好
長期累積
運動傷病風險增加
運動后進行科學拉伸
可以加速乳酸分解和機體恢復
提升健身成效
有效保護和延長運動生涯
“秦健身”第十期
《放松拉伸》 送給您
放荡爆乳女子护士在线播放
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